VINYASA

Basé sur la première série d'Ashtanga Vinyasa, le yoga dynamique est à la croisée des chemins entre le Yoga et la danse. Prenant le meilleur des deux mondes, oscillant entre le fait de se donner un cadre et d'en sortir, il s'agit de développer la conscience corporelle par un training pluridisciplinaire dans une optique de bien-être, de créativité joyeuse, d'expression personnelle sereine. En apprenant à mieux se connaître et à maîtriser son corps : nous nous dépassons en nous confrontant à de nouveaux challenges adaptés à notre niveau, tout en pratiquant la douceur envers nous-même et l’écoute de soi. Etre bien dans notre corps, notre esprit, nourrit notre coeur. 

 La pratique du VINYASA

La séance commence par une série  qui permet d’échauffer le corps en profondeur.  Les postures sont enrichies par des changements d’appuis, des transferts de poids, une prise d’espace, des directions différentes, un travail de groupe.